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건강상식
본 게시판에 업로드되는 게시물은 본리동에 위치한 척추/관절 전문 보광병원에서 제공하는 내용입니다.
인간의 중심이 되는곳
허리

오늘은 척추 전문 관절 치료, 본동 보광병원에서
허리 상하는 잘못된 습관 6가지를
알려드리도록 하겠습니다.

첫번째로 허리통증을 유발하는것은
한자세로 오랫동안 앉아만 있는 것입니다.
아무래도 학교생화과
직장생활에서 앉아있는 문화가
자리잡혀 있다보니
허리에 자연스레 무리가 가게 됩니다.

두번째로 허리통증을 유발하는것은
비뚫어진 자세로 앉는 것입니다.
삐닥하게 계속 앉아 있는 버릇을 들이면
허리통증은 물론이고
척추 측만증 까지도 유발 될 수가 있습니다.

걷지 않고 늘 차만 타고 다니면
허리 근육이 약해져서
허리에 좋지 않은 영향을 끼칩니다.

늘 꾸부정하게 있는다면
허리뼈도 자연스레 휘어지게
되어있죠.
허리는 S자의 형태를 유지해야
건강한 상태가 됩니다~

높은 하이힐을 즐겨 신으면
무릎은 물론 허리에도
무리가 갑니다
하이힐은 특별한 날에만
신는것은 어떨까요~?

남성분들은
무리하게 높은 무게를 들고 운동을 하다가
허리를 삐끗하게 되기도 하지요~
운동의 목표를 건강에 초점을 맞추어야 합니다.

허리상하는 잘못된 습관 6가지를
알게 되셨으니
생활속에서 잘 실천하여
척추 건강 지키세요~^^

 


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